Conseils pour mieux dormir

Trouver le temps de dormir est peut-être l’un des plus grands défis de la prestation de soins. Le manque de sommeil n’est pas seulement dangereux pour vous en tant que proche aidant, il met aussi la personne dont vous vous occupez en danger. Il n’est pas inhabituel pour les proche aidants d’éprouver des problèmes de sommeil comme l’insomnie, par conséquent. Mais il est important d’avoir une bonne nuit de sommeil, et pas seulement pour votre propre santé ; être trop fatigué peut sérieusement affecter votre capacité à fournir les soins appropriés. Dans cette vidéo, nous vous donnerons quelques conseils utiles pour que vous soyez bien reposé et en mesure d’offrir les meilleurs soins possibles.