获得良好睡眠的建议

找时间睡觉是看护过程中的一大挑战。睡眠不足不仅您自己很危险,而且也将您看护的人置于风险之中。 看护人员出现失眠等睡眠问题很常见。但是,晚上能好好睡一觉很重要,这对于您的健康而言也很重要,过度劳累会严重影响你提供适当看护的能力。在这段视频里,我们将与您一起回顾一些能确保您得到充分休息的技巧,让您有能力为他人提供更好的看护。