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5 preguntas para hacerle a tu proveedor de cuidado

5 preguntas para hacerle a tu proveedor de cuidado

Como cuidador, pasas mucho tiempo asegurándote de que la persona a la que cuidas reciba el apoyo que necesita. Pero a veces los cuidadores necesitan el apoyo de los profesionales de la salud.

Como el pensamiento positivo puede mejorar el cuido de salud

Como el pensamiento positivo puede mejorar el cuido de salud

Como cuidador, tienes que ser realista acerca de lo que puede y no puede ser controlado. Tu actitud puede ser la mayor barrera para cuidarte a ti mismo y hacer el mejor trabajo para tu ser querido.

¿Que es la buena salud mental?

¿Que es la buena salud mental?

Puede que no lo pienses, pero tu salud mental es tan importante para tu bienestar general como lo es tu salud física. De hecho, tu salud mental puede tener un gran impacto en lo bien que se siente tu cuerpo. Como cuidador, mantener tu salud mental es una de las cosas más importantes que puedes hacer por ti mismo.

Como iniciar un diario

Como iniciar un diario

Los estudios han demostrado que el llevar un diario mejora la autoconciencia y puede darte una perspectiva que puede ser beneficiosa para aliviar algunos de tus estrés diario del cuidador.

Crear un grupo de soporte

Crear un grupo de soporte

El cuidado puede ser emocional y físicamente exigente (y agotador). Establecer una red de apoyo para el cuidador puede ayudar a prepararle para el éxito como cuidador.

Como lidiar con una perdida y duelo

Como lidiar con una perdida y duelo

El duelo es una respuesta natural a la pérdida, hacer frente a la pérdida de alguien o algo que amas es uno de los mayores desafíos de la vida. A menudo, el dolor de la pérdida puede sentirse abrumador.

Ejercicio de estrés de 1 minuto

Ejercicio de estrés de 1 minuto

Durante momentos de estrés, ¿alguna vez te has dicho a ti mismo o a los demás: "Solo necesito un poco de espacio para respirar o necesito un minuto?"

Como lidiar con la culpa de cuidador

Como lidiar con la culpa de cuidador

Al ser cuidador, sentirse culpable es muy común. No estás solo. Puedes sentirte culpable porque tomaste tiempo para tí mismo recientemente o puedes estar sintiendo que no estás siendo un cuidador lo suficientemente bueno.