Comment se préparer en tant que jeune proche aidant

S’occuper d’un membre de sa famille n’est pas facile, notamment si vous êtes un jeune proche aidant. Il s’agit d’une lourde responsabilité et vous pourriez avoir l’impression que votre vie ne vous appartient plus. Mais votre rôle est important et votre aide fait toute la différence.

Dans cette vidéo, nous allons vous parler des difficultés pour les jeunes proches aidants et vous donner des conseils pour les surmonter.

Pour beaucoup de jeunes proches aidants, le temps passé à prodiguer des soins est l’un des aspects les plus difficiles. Avec toutes ces tâches à faire, vous aurez sûrement moins de temps libre.

La bonne nouvelle, c’est que si vous gérez bien votre temps et si vous respectez votre horaire, vous pouvez y arriver. Une fois que vous aurez trouvé votre rythme, vos tâches de proche aidant deviendront plus faciles et vous aurez plus de temps pour vous-même.

Votre vie sociale peut également en pâtir. Vos activités de proche aidant peuvent être si prenantes que vous n’avez pas vu vos amis depuis des jours voire des semaines. Mais ça ne veut pas dire que vous ne pouvez pas sortir ! Voir vos amis vous rendra heureux et par conséquent, améliorera vos compétences de proche aidant.

Écoutez bien, car c’est très important : ne faites pas que parler aux autres au téléphone ! En envoyant uniquement des messages textes, vous vous sentirez encore plus isolé. Facebook n’est vraiment pas la même chose que de voir quelqu’un en face à face dans la vraie vie , alors offrez-vous une sortie de temps en temps.

Après avoir été proche aidant pendant longtemps, vous pouvez parfois vous sentir coupable même si vous n’avez rien fait de mal. Certaines personnes se sentent coupables parce qu’elles sont en bonne santé et leur proche est malade. Ce n’est pas juste !

Et ne vous sentez pas mal de vouloir prendre du temps pour vous de temps en temps, c’est tout à fait normal.

Si vous commencez à vous sentir coupable, nous avons une autre vidéo sur la culpabilité qui pourrait vous aider.

En tant que proche aidant, c’est normal d’être inquiet et stressé de temps en temps. Vous avez beaucoup à faire et vous pouvez parfois vous sentir dépassé. Essayez d’appliquer des méthodes simples, comme des exercices de respiration. Cela vous aidera beaucoup quand vous êtes stressé. Vous serez surpris de tout le bien que cela peut faire de prendre quelques respirations profondes.

De nombreux jeunes proches aidants se sentent piégés dans une situation qu’ils ne méritent pas. Vous pouvez vous sentir comme un prisonnier chez vous, car vous avez peur que quelque chose arrive à la personne dont vous vous occupez si vous partez. Mais tout ira bien, même si vous prenez une heure pour décompresser. Et si vous êtes très inquiet, vous pouvez demander à quelqu’un d’autre de prendre le relai pendant votre absence.

Vous avez probablement remarqué que le rôle de proche aidant peut être épuisant. Vous avez toujours quelque chose à faire et vous n’avez peut-être pas le temps de ralentir. Mais vous devez prendre soin de dormir suffisamment, car la fatigue peut vous empêcher de vous concentrer et affecter vos capacités de proche aidant.

La chose la plus importante à retenir au sujet du rôle du proche aidant est que vous n’êtes pas obligé de souffrir en silence. Vous pouvez parler de vos émotions, même si vous pensez qu’elles sont gênantes. Vos amis et votre famille savent que vous vous sacrifiez et ils veulent vous aider de toutes les façons qu’ils peuvent.

Même si beaucoup de choses sont souvent difficiles pour les proches aidants, il y a aussi de bonnes choses. Cela vous rapprochera de la personne dont vous vous occupez et vous saurez que vous faites quelque chose d’utile.

Si vous suivez nos conseils et si vous êtes prêt à relever le défi, vous vous en sortirez haut la main.

N’oubliez pas de consulter notre site Internet pour plus de soutien et de ressources pour les proches aidants.