Cuidador joven

Es mucha responsabilidad y puedes empezar a sentir que tu vida ya no te pertenece. Pero cuidar a esa persona es importante, y tu ayuda marca la diferencia.

En este video, te contaremos algunas cosas que les resultan difíciles a los cuidadores jóvenes, y te daremos consejos para lidiar con ellas.

La parte más difícil para muchos cuidadores jóvenes es la enorme cantidad de tiempo que demanda. Con todo lo que debes hacer, probablemente tengas mucho menos tiempo libre.

La buena noticia es que, si manejas bien tu tiempo y sigues una cronograma, puedes hacerlo todo. Una vez que le encuentres la vuelta, tus tareas diarias de cuidado te resultarán más fáciles, lo que te dará más tiempo para ti.

Podría impactar tu vida social. Alt for translation: También podría empeorar tu vida social. Es posible que estés tan ocupado con tus tareas de cuidado que no veas a tus amigos por días, o incluso semanas. ¡Pero no significa que no debas salir nunca! Ver a tus amigos te alegrará y si estás contento serás mejor cuidador.

Y escucha porque es importante: ¡que tu vida social no se reduzca a un teléfono! Sentarte solo en la oscuridad enviando mensajes de texto solo te hará sentirte más aislado. Facebook ni se acerca a estar cara a cara en la vida real, así que pasa tiempo en persona cada tanto, ¿si?

Después de ser cuidador por un tiempo, es posible que comiences a sentirte culpable incluso cuando no hayas hecho nada malo. Algunas personas siente culpa simplemente porque están sanas y la persona a su cuidado no. ¡No es justo!

Y no te sientas mal si deseas tomarte un tiempo para ti mismo de vez en cuando. Es absolutamente normal…

Si comienzas a sentirte culpable, tenemos otro video sobre la culpa que te puede resultar útil.

Es normal que los cuidadores se preocupen y estresen de vez en cuando. Tienes muchas bolas en el aire alt for translation: tienes mucho que hacer) y a veces puede parecer demasiado. Hay cosas muy buenas que puedes hacer, como ejercicios de respiración, que te ayudarán mucho cuando estés estresado. Te sorprendería lo mejor que te puede hacer sentir inhalar profundo un par de veces.

Muchos cuidadores jóvenes se sienten atrapados en una situación que no buscaron. Es posible que sientas que eres prisionero en tu propia casa, porque temes que, si te vas, algo malo le sucederá a la persona a tu cuidado. Lo más probable es que todo esté bien si te tomas una hora para recargar las pilas. Y si te preocupa mucho, ¿por qué no pedirle a alguien que te releve mientras sales?

Probablemente notarás que ser cuidador puede hacerte sentir completamente desgastado. Siempre hay algo que hacer y quizás no tengas muchas oportunidades para calmarte. Sin embargo, debes asegurarte de dormir lo suficiente cada noche, ya que estar cansado puede dificultarte la concentración y empeorar tu desempeño como cuidador.

Lo primero que debes recordar respecto de ser cuidador es que no tienes que sufrir en silencio. Está bien hablar de tus sentimientos, incluso si crees que es vergonzoso. Tus amigos y familiares saber el gran sacrificio que estás haciendo y querán apoyarte en lo que puedan.

Incluso cuando muchas cosas de ser cuidador son difíciles, también hay buenas cosas. Te acercará a la persona a tu cuidado y te hará sentir que estás haciendo algo que vale la pena.

Así que, si sigues estos consejos y estás listo para los desafíos que depara el futuro, podrás manejarlos a todos como un galán(alt for translation: campeón).

Asegúrate de ver nuestro sitio web para encontrar más apoyo y recursos para cuidadores.