Qu’est-ce que le processus normal de vieillissement ?

Vieillir est un fait normal de la vie, et en tant que proche aidant il est important que vous fassiez la différence entre ce qui est normal et le signe que quelque chose ne va pas.

Dans cette vidéo, nous allons vous parler des changements liés à l’âge que vous pourriez observer chez la personne dont vous vous occupez et des choses à surveiller.

Chaque partie du corps vieillit différemment.

Les os se fragilisent et deviennent cassants, et les muscles deviennent moins forts et moins flexibles.

Cependant, boiter ou ressentir des douleurs au toucher n’est pas normal, et vous devez en parler à son médecin.

Le cœur subit également des changements. Les artères et les vaisseaux sanguins se durcissent avec l’âge, et obligent le cœur à travailler plus pour faire circuler le sang, ce qui décuple les risques d’hypertension et d’autres problèmes cardiaques.

Si la personne dont vous vous occupez fume, encouragez-la à arrêter, car cela pourra aider à restaurer les fonctions cardiaques.

Un cœur sain a aussi besoin d’au moins 7 heures de sommeil.

Il est important de noter qu’une forte douleur à la poitrine ou un engourdissement dans les bras ou les jambes n’est pas normal. Si cela arrive, prenez rendez-vous avec son médecin le plus vite possible.

Le vieillissement affecte aussi l’appareil digestif, et peut engendrer une constipation chronique. La vessie perd également en élasticité. Vous aurez peut-être remarqué qu’elle a besoin d’uriner plus souvent.

Les cheveux blancs, le déchaussement des dents, et la sécheresse de la peau et les rides sont tous des changements d’apparence normaux.

Vous remarquerez aussi que sa vision et son ouïe commencent à baisser. Prévoyez des consultations régulières auprès de spécialistes de la vue et de l’ouïe, et prenez des mesures de sécurité lorsqu’elle est exposée à des lumières vives ou un environnement bruyant.

La personne dont vous vous occupez peut également connaître des changements dans ses besoins sexuels. La sécheresse vaginale et les problèmes érectiles sont plus courants chez les personnes âgées, et peuvent rendre les rapports plus difficiles ou douloureux.

Faire régulièrement de l’exercice peut améliorer l’endurance, et son médecin pourrait lui prescrire des crèmes ou des médicaments qui rendront le sexe plus facile.

Les changements liés à l’âge les plus flagrants surviennent dans le cerveau, notamment les problèmes de mémoire et un esprit moins critique. Il est normal d’oublier les noms de connaissances ou de chercher ses mots, mais oublier les noms de parents proches et ne pas se souvenir d’événements récents sont le signe d’un problème plus grave, comme l’Alzheimer ou la démence.

Il est important que la personne dont vous vous occupez soit mentalement stimulée et prenne le temps de socialiser avec d’autres personnes. Jouer à un jeu de lettres comme le Scrabble ou participer à une activité de groupe comme un cours d’art est une excellente façon de faire les deux.

Maintenant que vous connaissez les signes de vieillissement à surveiller, il vous sera plus facile de dire si quelque chose n’est pas normal. Si vous remarquez de nouveaux changements chez la personne dont vous vous occupez, qui ne sont pas la cause d’un vieillissement normal, prenez rendez-vous avec son médecin dès que possible.

Pour plus de soutien et de ressources pour les proches aidants, n’oubliez pas de consulter notre Chaîne de soins.