ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀ ਹੈ ?

ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦਸਾਂਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉਮਰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ।

ਲੰਗੜਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਦਰਸਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਆਮ ਹਨ ।ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲਹੂ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ।

ਉਹ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਹਰ ਰਾਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ।

ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਜੇ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਿਲਾੳ ।
ਬੁਢਾਪਾ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਲੈਡਰ ਘੱਟ ਲਚਕਦਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ੳਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਚਿੱਟੇ ਵਾਲ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਹਿਲਣਾ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ।

ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕਅਪ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੈ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਣ ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ।
ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਨ ।ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸਟੈਮਿਨਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸੋਚ ਵਿੱਚ। ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਭੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਰਖਣਾ ਦੋਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਕ੍ਰੈਬਲ ਵਰਗੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਲਾ ਕਲਾਸ ਵਾਂਗ ਸਮੂਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ।

ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੇਅਰਚੈਨਲ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ।