¿Cual es el proceso de envejecimiento normal?

Envejecer es una parte normal de la vida y, como cuidador, es importante que puedas distinguir la diferencia entre el proceso de envejecimiento normal y las señales de que algo podría andar mal.

En este video, te guiaremos a través de los cambios que puedes esperar en la persona a tu cuidado según la edad y resaltaremos algunas de las cosas más serias a las que debes prestar atención.

Las diferentes partes del cuerpo tienen su propia forma de evidenciar la edad.

Los huesos se vuelven más débiles y quebradizos, y los músculos se vuelven menos fuertes y flexibles.

Sin embargo, cojear o mostrar dolor cuando se toca una parte del cuerpo no es normal, y debes mencionárselo al médico.

También es común que se produzcan cambios en el corazón. Con la edad, las arterias y los vasos sanguíneos se tornan más rígidos, lo que hace que el corazón se esfuerce más para bombear la sangre. Esto aumenta el riesgo de hipertensión y otros problemas cardíacos.

Si la persona a tu cuidado fuma, recomiéndale que deje de hacerlo, ya que así se puede contribuir a un mejor funcionamiento del corazón.

Para tener un corazón sano también se debe dormir al menos siete horas.

Es importante tener en cuenta que no es normal que duela el pecho o que se adormezcan los brazos y las piernas. Si esto sucede, pídele que consulte con el médico lo antes posible.

El envejecimiento también afecta al sistema digestivo y puede causar estreñimiento crónico. La vejiga también puede volverse menos elástica, lo que significa que puedes notar que debe orinar más seguido. (alt. translation: hacer pis)

Los cambios normales en la apariencia son canas, encías retraídas y piel seca y arrugada.

También puedes notar que comienzan a deteriorarse la vista y la audición. Programa controles regulares con especialistas en vista y oído y tome medidas de seguridad cuando esté expuesta a luces brillantes o ruidos fuertes.

La persona a tu cuidado también puede experimentar que cambian sus necesidades sexuales. La sequedad vaginal y la disfunción eréctil son más comunes en las personas mayores y pueden dificultar o incomodar las relaciones sexuales.

Hacer ejercicio regularmente ayuda a tener más resistencia física, y el médico puede proporcionarle cremas o medicamentos para facilitar las relaciones sexuales.

Los cambios más obvios que llegan con la vejez ocurren en el cerebro, especialmente en la memoria y la capacidad de pensamiento crítico. Es normal que se olvide de los nombres de conocidos o que le cueste recordar palabras, pero olvidarse de los nombres de familiares cercanos y no poder recordar hechos recientes son señales de algo grave, como Alzheimer o demencia.

Es importante que la persona a tu cuidado se mantenga mentalmente activa y se dé tiempo para socializar. Una excelente manera de hacer ambas cosas es jugar juegos de palabras, como Scrabble, o participar en actividades grupales, como una clase de arte.

Ahora que conoces algunos de los signos típicos del envejecimiento a los que debes estar atento, debería resultarte más sencillo reconocer anormalidades. Si notas algún cambio nuevo en la persona a tu cuidado que no puede atribuirse al proceso normal de envejecimiento, saca turno con el médico lo antes posible.

Asegúrate de ver nuestro canal CareChannel para encontrar más apoyo y recursos para cuidadores.