什么是正常的衰老过程？

衰老是生活中很正常的一个部分，作为一名看护人员，能够分辨出正常的衰老过程和可能出现问题的迹象两者之间的区别，是很重要的。

在这段视频中，我们将带您一起了解，您看护的人会出现的正常的衰老变化，以及要高度重视的注意事项。
不同的身体部位表现出来的衰老方式是不同的。

骨骼变得更脆弱，肌肉变得不那么强壮和灵活。

挣扎蹒跚或当身体的某一部分被触摸时出现疼痛，这些都是不正常的，您应该向他们的医生报备这一点。

心脏功能出现变化也是很常见的。动脉和血管会随着年龄的增长而硬化，从而导致心脏将更加努力地通过它们泵送血液。同时也增加了高血压和其他心脏问题的风险。

如果您要看护的人有吸烟的习惯，鼓励他们戒烟。他们还应该争取每晚保证至少7小时的睡眠，因为睡眠有助于恢复心脏功能。

胸部出现疼痛，四肢麻木也是不正常的。如果发生这种情况，让他们尽快去看医生。

衰老也会影响消化系统，并可能导致慢性便秘。膀胱也会变得缺乏弹性，让您看护的人有尿频的感觉。

头发变白，牙龈萎缩，皮肤干燥，长出皱纹，这些都是正常的外观变化。

您可能还会发现他们的视觉和听觉能力也有所下降。要为他们定期预约眼科和耳科专家，进行检查。当他们有可能暴露在强光和噪音中时，要采取妥当的安全保护措施。

您看护的人也可能会经历性需求方面的变化。阴道干燥和勃起障碍在老年人中更为常见，这可能让他们的性生活出现困难或不适。

有规律的运动有助于增强耐力，他们的医生或许会为他们提供一些改善性生活的药膏或药物。

随着年龄的增长，大脑出现的变化最为明显，特别是在记忆力和批判性思维能力方面。忘记一般认识的人的名字或者记不住单词是很正常的，但是忘记亲人的名字和记不起最近发生的事情都是一些严重问题的征兆，比如阿尔茨海默症或痴呆症。

帮您看护的人保持思维活跃并花时间让他们与其他人社交交流是很重要的。玩拼字游戏，或参加美术课一类的集体活动都是很好的办法。

现在您已经了解了正常的衰老迹象，那么当一些不正常的迹象出现时您就更容易识别它们。如果您看护的人出现了新的，无法用常规衰老过程解释的变化，请尽快预约他们的医生进行检查。

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