怎样开始写日记

研究表明,写日记不仅可以改善自我认知,而且还能缓解您在日常看护工作中产生的压力。 每天写日记是一种治疗方法,可以帮助您控制情绪,改善心理健康。在这段视频里,我们将告诉您如何利用写日记来把您的想法和感受与您实际在做的事情联系起来。