为自己创造些时间

作为一名看护人员，您可能会觉得一天中没有足够的时间，而且在您拥有的时间里，大多时间是在照顾他人。

但如果您思考一下，情况真的是这样吗？

您可能没有注意到这一点， 但有时候“我没有足够的时间给自己”实际上可能意味着“我没有被作为优先考虑的事情”。

在这个视频中，我们会教您。。。

下次您有这种感觉的时候，花一点时间，真的检查一下这个想法。您真的没有什么时间吗？还是说您并没有腾出时间给自己？

如果您和第一个情况产生共鸣，请尝试看看有什么工作可以减去。这是我们的建议：

寻找帮助。向医疗保健提供人员咨询，了解您社区中可用的时间管理工具或服务。您也可以联系您的朋友和家人获取更多支持！

创建时间日志。记录您白天做某事花了多少时间。有没有什么工作是可以委派给别人做的？您是否可以重新确定您花费时间的优先次序呢？

寻找有助于管理时间的时间管理应用程序、网站或工具。我们也有相关的练习。

事实上，承认您自己是有时间的并不容易。但与所有的事情一样，认识到并承认有问题是解决问题的第一步。

下次当您想着“我没有时间给自己”的时候，尝试把它变成“我没有被作为优先考虑的事情”，看看感觉如何。

作为看护人员，您知道只有您才能把自己作为优先考虑的事情。那么为什么不试一试呢？

查看我们的其他视频，以获得更多看护人员的支持和学习内容。