ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਣਾਅ ਕਸਰਤ

ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਹੈ, “ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?”
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚਲਦੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣਾ । ਖੈਰ ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ 1 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।