Como ayudar a mover a alguien en la cama

Cuando la persona a tu cuidado debe permanecer en cama durante largos períodos de tiempo, es posible que tengas que brindarle cuidado personal en la cama.

Mover a alguien en la cama puede ser agotador y es posible que tengas miedo de lastimarte o lastimarla.

En este video veremos cómo hacer que alguien se acueste en la cama, se levante de la cama y se siente en un lado de la cama.

¡Probemos!

Primero, comenzaremos por aprender a girarla, si no puede hacerlo sola.

Comienza por flexionarle una de las rodillas para que el pie quede plano sobre la cama, así.

Si necesitas girarla hacia ti, flexiónale la rodilla más alejada de ti. Si la estás girando al otro lado, flexiónale la rodilla más cerca de ti.

A continuación, deberás asegurarte de ubicar el brazo donde no esté en el medio o se lesione. Coloca el brazo del lado del que está girando sobre el pecho y el brazo del lado sobre el que está girando hacia afuera, así.

Párate erguido, con las rodillas ligeramente flexionadas y los pies separados aproximadamente el ancho de hombros. Esto te ayudará a asegurarte de no lastimarte.

Con una mano en la cadera o la rodilla de la persona a tu cuidado y la otra detrás del hombro, gírala con cuidado sobre el otro costado.

La mejor forma de prevenir las escaras es girar a la persona a tu cuidado y moverla cada dos horas. Puedes colocarle almohadas detrás o debajo para mantenerla cómoda.
A veces, la persona a tu cuidado puede deslizarse hacia abajo en la cama y sentirse incómoda. Hablemos de cómo levantarla en la cama.

Es más fácil de a dos. Si tienes una cama tipo de hospital, puedes inclinarla para que la cabecera quede más baja que el pie de la cama. ¡Eso también puede ayudar!

Comienza con una toalla, sábana o protector de colchón impermeable debajo de las caderas y retira las almohadas que la persona a tu cuidado esté usando.

Con una persona a cada lado, enrolla la tela lo más cerca posible del cuerpo y usa la tela enrollada como agarre.

Colócate frente a la cama con la rodilla más cercana al pie de la cama flexionada y la pierna más cercana a la cabecera de la cama extendida un poco. Mantén la mayor parte de tu peso sobre la rodilla flexionada. Así.

Si la persona a tu cuidado puede ayudar, pídele que flexione las rodillas con los pies apoyados en la cama.

Es bueno hacer una cuenta regresiva para que todos se muevan al mismo tiempo.

Entonces, a la cuenta de tres, tú y la persona que te ayuda pueden deslizar a la persona a tu cuidado en la cama. Cuando hagan esto, coloca tu peso sobre la otra rodilla para que muevas su cuerpo y no te estires de más. A medida que la levantas en la cama, haz que la persona a tu cuidado empuje hacia abajo con los pies para que ayude también.

Vamos a reducir la velocidad y mostrarte de nuevo para que puedas ver bien el movimiento.

Si tienes dificultades o si sientes dolor, intenta poner una bolsa de basura debajo. La ayudará a deslizarse más fácilmente. Solo asegúrate de quitarla después para que no la haga transpirar y provoque erupciones o escaras.

Para ayudarla a sentarse en el costado de la cama, comienza con la persona a tu cuidado recostada cerca del borde de la cama.

Párate frente a ella, con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas, y colócale un brazo debajo del hombro y una mano en la rodilla más alejada, así.

Haz una cuenta regresiva antes de comenzar para que la persona a tu cuidado sepa cuándo la moverás. Luego, levanta levemente y empuja con el brazo debajo de los hombros, y jala y gira con la mano sobre las rodillas.

Nuevamente, este es un movimiento bastante rápido, así que veámoslo en cámara lenta.

Antes de ayudarla a ponerse de pie, es bueno dejar que la persona a tu cuidado se siente por unos minutos para que no se maree al cambiar de posición demasiado rápido.
Siempre que estés ayudando a alguien en la cama, intenta mantener la cama a la altura de la cintura; evitará que te lesiones al evitar que te estires.

Si la persona necesita mucha ayuda en la cama y puede alquilar o comprar una cama tipo de hospital, esto facilitará la atención y será más seguro. Puedes acceder a alquileres de camas tipo de hospital a través de la oficina local de integración sanitaria o tienda de productos domésticos de salud.

Mover a alguien en la cama con facilidad requiere práctica, pero si sigues los pasos de este video, te protegerás y protegerás a la persona a tu cuidado de lesiones cuando lo hagas.

Para ver más videos como este, visita nuestro canal para cuidadores como tú.