怎样保护自己免受常见的看护人员损伤

作为一名看护人员，您可能需要在某些时候为您照顾的人提供肢体方面的帮助

保护自己免受伤害是最重要的事情之一。 如果您受伤了，就不能帮助别人了。

在这个视频中，我们将为您提供一些背部和身体保护技巧，以帮助确保您处于最佳状态首先，当您帮助别人时要小心不要过度。

例如，如果他们在床上，您需要让他们侧身以在他们身下放置床垫，走到床的另一边把床垫拉过来，而不是从他们身上越过。

您需要的物品放置在离您近的地方。在您准备一项工作时，拿取您先需要的物品，这样您就不必离开去取或去够它们。

如何保持身体姿势，也非常重要。保持背部挺直，双脚分开、大概与肩膀同宽，用膝盖弯曲而不是用下背部，避免扭曲

尝试让您帮助的人靠近您，然后再将他们转至床上，或者在帮助他们转移之前尽量靠近他们。

您或您正在照顾的人可以使用许多辅助设备。

如果他们在床上，在他们下面使用滑单或垃圾袋将有助于使其更容易在床上移动。

站立时使用扶手杆或转移杆也有助于减轻您的压力。

如果他们需要更多帮助，也可以使用机械升降机。当地健康一体化网络或LHIN的职业治疗师可以帮助您确定是否需要机械升降机和最佳使用类型。

滑倒也可能严重伤害您或患者。

即使很难，如果您照顾的人摔倒，也不要试图从地板上抬起或抱起他们。

如果可以，请安全地将他们引导到地板上，请尝试舒适地让其仰卧，并致电当地非紧急电话以获得护理人员。他们会使用一种称为升力辅助的技术来帮助他们离开地板，这样您就不必这样做了。

记住，穿着防滑鞋，并遵循我们的防跌落视频中的提示，防止自己摔倒。
防止自己受伤的最佳方法是确保自己处于最佳状态。

健康饮食，保持健康体重和锻炼有助于预防肌肉损伤。

来自LHIN的物理治疗师可能会帮助为您照顾的人制定锻炼计划。在这种情况下，您可以随时和他们一起进行相同的练习。
您在防止受伤方面可以做的最重要的事情就是在需要时寻求帮助。

如果您发现您正在照顾的人体重增加，更难转移并且让您感到痛苦，请尽可能向您家人、朋友和社区寻求帮助。

与当地的LHIN护理协调员交谈，您所照顾的人可能有资格获得个人护理的支持工作人员服务，这样会有一个很大的帮助。

看护可以是一个对体力要求很高的角色，使用周围的资源，如辅助设备或LHIN服务可以减轻您的负担

有关如何获取LHIN服务或如何预防受伤的更多信息，请查看说明中的看护指南。同样，有关此类视频，请浏览看护频道。