ਡਿਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ

ਬਜੁਰਗਾਂ ਲਈ ਡਿਗਣਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕਾਰਣ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਚ 3 ਵਿਚੋਂ 1 ਬਜੁਰਗ ਹਰ ਸਾਲ ਡਿਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਕ ਲੱਖ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕੇਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਬਨਾਉਣਾ ਹੈ।

ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਡਿਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

1. ਫਿਸਲਨਾ ਜਾਂ ਠੋਕਰ
2. ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਡਿਗਣਾ
3. ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਡਿਗਣਾ

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ:

ਫਿਸਲਨ ਜਾਂ ਠੋਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਬਾਥਰੂਮ ਇਕ ਆਮ ਸਥਾਨ ਹੈ ਫਿਸਲਣ ਲਈ।
ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।

ਟੱਬ ਦੇ ਤਲ ‘ਤੇ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਡੀਕਲਸ 2 ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਓ। ਇੱਕ ਘੱਟ ਵਚਨਬੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਨਾਨ-ਸਲਿੱਪ ਮੈਟਸ।

ਸ਼ਾਵਰ ਸੀਟ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਸੀਟ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ।

ਟੁਆਇਲਟ, ਟੱਬ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈਂਡਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਹੈਂਡਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਹਿਲਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਟੁਆਇਲਟ ਸੀਟ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਾਲਾ ਸ਼ਾਵਰ ਲਗਾਓ।

ਨਹਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਨਾ ਵਰਤੋ! ਨਹਾਉਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਲਕਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਵਰ/ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਰਸਤਾ ਫਿਸਲਨ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਠੋਕਰ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਤਝੜ ਵਿਚ, ਗਿੱਲੇ ਪੱਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਾਫ ਹਨ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ, ਲੂਣ ਵਾਲੀ ਚੱਟਾਨ ਗਰਿੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬਰਫ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਮੌਸਮ ਖਰਾਬ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਘਰ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ।

ਪੌੜੀਆਂ ਚ ਡਿਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ,

ਘਰ ਵਿਚ ਹੈਂਡਰੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੌੜੀਆਂ ਉੱਤੇ ਨਾ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਟੇਪ ਲਗਾਓ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਾਈਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਾ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੇ ਹੋਣ ਜਿਵੇਂ, ਨਾ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਧੀਆ- ਰੱਬੜ ਦੇ ਤਲੇ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪਰ। ਪਤਲੇ ਫਲੋਪ ਸਲੀਪਰ ਨਾ ਵਰਤੋਂ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਫਿਸਲਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਫਰਨੀਚਰ ਤੋਂ ਡਿਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਲਈ,

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਰੱਸੀ।

ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਉੱਠਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਉਠ ਕੇ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ।

ਖਿਲਰੇ ਹੋਏ ਕਾਲੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਫਿਸਲਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਵਾਕਰ ਜਾਂ ਸੋਟੀ।

ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਕਸੀਜਨ ਟਿਊਬਿੰਗ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਟਿਊਬਿੰਗ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਨਾ ਆਵੇ। (ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਲ ਫੁਟੇਜ ਨਹੀਂ ਹੈ)

ਲੰਬੀ ਸਕਰਟ, ਲੰਬੇ ਘਰ ਵਾਲੇ ਵਾਲੇ ਕੋਟ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਪੈਂਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਫਿਸਲਣ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਨਾ ਪਵੇ ਜੋ ਕਿ ਡਿਗਣ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਹਮੇਸ਼ਾ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਕਰਨਾ, ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਲਈ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਜੀਵਨ ਦਾ ਬਚਾਵ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਡਿਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਲਈ ਇਸ ਵੀਡਿਓ ਵਿਚ ਸੁਝਾਏ ਨੁਕਤੇ ਅਜਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਉਪਕਰਣ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ, ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਤਾ ਨੁਕਤੇ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਾਡਾ ਚੈਨਲ ਦੇਖੋ।