Como cuidar a alguien en su ciclo menstrual

En ocasiones, es posible que la persona a tu cuidado esté menstruando y necesite asistencia para manejar esto.

Ayudarla a mantenerse limpia y seca durante el período la ayudará a prevenir erupciones en la piel, infecciones y a sentirse mejor.

Es muy normal sentirse incómodo o avergonzado de ayudar con esta tarea, especialmente si lo has tenido que hacer por ti mismo.

En este video, veremos algunos consejos para ayudar a alguien con la menstruación.

¡Probemos!
Necesitarás algunos suministros y los productos que utilices se basarán en lo que más le guste a la persona a tu cuidado.

Las toallas sanitarias o toallitas, reutilizables o desechables, serán las más fáciles de usar.

Si puede colocarlos y quitarlos, quizás prefiera usar tampones, copas menstruales reutilizables o copas blandas desechables.

Si tiene flujo abundante o no puede levantarse de la cama, una buena opción puede ser usar una braga para adultos o un pañal.

También necesitarás dos palanganas de agua (una con agua y jabón y la otra con agua limpia), paños, una toalla para limpiar, toallitas húmedas o toallitas para limpiar genitales adultos, guantes y desinfectante de manos.

Las bolsas de agua caliente o almohadillas térmicas también pueden ser muy útiles para calmar el dolor.
Comencemos con las toallas sanitarias.

Para ayudar con las toallas sanitarias, adhiérelas a la ropa interior.

Las reutilizables suelen tener broche, como este.

Las desechables suelen adherirse a la ropa interior y es posible que tengan alitas que se pegan por debajo. Las alitas ayudan a mantenerlas en su lugar y a evitar que haya filtraciones.

Aquí, ayúdala a ponerse la ropa interior. Asegúrate de que no se arrugue la toallita.

Cuando la toallita esté sucia, comienza por quitarla. Si está en la cama, puedes colocar una toalla debajo de las caderas para no ensuciar las sábanas.

Si la toallita es desechable, envuélvela en el sobre de la toallita nueva y deséchala en la basura. Si es reutilizable, enjuágala bien o mójala con agua fría y lávala para su próximo uso.

Después, ayúdala a lavar y secar bien sus partes íntimas. Haz clic aquí para ver un video de cómo hacerlo.

Para terminar, ponle una toalla sanitaria nueva en la ropa interior, ayúdala a vestirse y lávense las manos.
Si no puede pararse o levantar las caderas en la cama, o tiene flujo abundante, una buena opción es usar una braga para adultos.

Para usar la braga, debes seguir el mismo proceso que para las toallitas y asegurarte de lavar los genitales entre cada cambio.

Si tiene flujo muy abundante y necesita más de una toallita por hora durante 3 horas seguidas o el período le dura más de 7 días seguidos, consulta con el profesional de la salud.

Los tampones, las copas menstruales reutilizables y las copas blandas desechables se colocan dentro de la vagina para recolectar la sangre.

Si la persona a tu cuidado puede ponérsela sola, puedes ayudarla a caminar hasta el baño y asegurarte de que tenga cerca los suministros necesarios para lavarse.

Dale algo de privacidad. Abandona el baño, pero mantente cerca por si necesita ayuda.

Una vez que haya terminado, puedes ayudarla a pararse en el lavabo para lavarse las manos.
Si la persona a tu cuidado tiene mucho dolor, una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en la zona lumbar o el estómago puede ser de gran ayuda.

Es mejor mantener la almohadilla térmica en posición medio-bajo para evitar que queme si no puede alejar el calor si se calienta demasiado o si tiene menos sensibilidad en la zona lumbar o el estómago.

También hay medicamentos para esto, así que habla con el profesional de la salud si necesitas más ayuda para controlar el dolor.
No suele hablarse de la menstruación, pero tener más información puede ayudar mucho a controlar el flujo y el dolor.

Para ver más videos sobre cuidado, ¡visita nuestro canal!