ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ‘ਵਿਚ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਕਈ ਵਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਸਮੇਂ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ,

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਸਮੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ।
ਇਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੋਵੇਗੀ ਕੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਜਾਂ ਨੈਪਕਿਨ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਡਿਸਪੋਜੇਬਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਹੋਣਗੇ।

ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਉਤਾਰਨ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਂਪੋਨ, ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਜਾਂ ਡਿਸਪੋਜੇਬਲ ਕੱਪ ਆਦਿ ਪਸੰਦ ਹੋਣਗੇ।

ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹਾਵ ਤੇਜ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉਠ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਬਾਲਗ ਸੰਖੇਪ ਜਾਂ ਡਾਇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਸਹੀ ਰਹੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਭਾਂਡਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਕ ਸਾਬਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਇਕ ਸਾਫ ਕੱਪੜਾ ਅਤੇ ਇਕ ਤੋਲੀਆ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਗਿੱਲਾ ਵਾਈਪ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਜਣਨਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਾਈਪ,

ਦਰਦ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਸੇਕ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਪੈਡ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਡਰਵਿਅਰ ਵਿਚ ਅਟੈਚ ਕਰੋ।

ਡਿਸਪੇਜਬਲ ਵਾਲੇ ਆਮਤੌਰ ਤੇ ਅੰਡਰਵਿਅਰ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਦੀ ਚਿਪਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਿੰਗ ਨਾਲ ਪੈਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ’ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਕੇਜ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੁਕਦਾ ਹੈ।

ਇਥੇ, ਇਹ ਯਕੀਨ ਹੋਵੇ ਕਿ ਪੈਡ ਬੰਨਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅੰਡਰਵਿਅਰ ਨੂੰ ਉਪਰ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਪੈਡ ਗੰਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਗੰਦੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਜੇ ਉਹ ਬੈੱਡ ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਾਦਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤੋਲੀਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਲ੍ਹੇ ਥੱਲੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਪੈਡ ਡਿਸਪੋਜੇਬਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਡ ਰੈਪਰ ਵਿਚ ਸਮੇਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ। ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਕਰੋ ਜਾਂ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁਬਾਓ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ।

ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਬੰਧੀ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਡਰਵਿਅਰ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਪੈਡ ਲਗਾ ਕੇ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
ਜੇ ਉਹ ਖੜੇ ਨਾ ਹੋ ਸਕਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੁਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਬੈੱਡ ਤੋਂ ਚੁੱਕ ਨਾ ਸਕਣ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹਾਵ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲਗ ਸੰਖੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ, ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਣਨਅੰਗ ਹਰ ਬਦਲ ਵੇਲੇ ਸਾਫ ਹੋਣ।

ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹਾਵ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਤਾਰ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਟੈਂਪੋਨ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੱਪ ਜਾਂ ਡਿਸਪੋਜੇਬਲ ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਜੀ ਅੰਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਜਤਾ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਓ ਪਰ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋੜ ਪੈਣ ਲਈ ਲਾਗੇ ਹੀ ਰਹੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਕੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਜੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਸੇਕ ਵਾਲਾ ਪੈਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਪੇਟ ਤੇ ਦੇ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸਚਮੁਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੇਕ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਕਿ ਓੁਨਾ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨਾ ਸੜ ਜਾਏ।। ਜੇ ਜਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੇ ਉਹ ਸੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ ’ਤੇ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਥੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਵਾਧੂ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣਾ ਬਹਾਵ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਸਬੰਧੀ ਵੀਡੀਓ ਲਈ ਸਾਡੇ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।