日落症候群

如果您正在照顾痴呆症患者，您可能已经注意到在一天快结束时，他们有时会感到困惑、焦躁或焦虑不安。

这种称为“日落症候群”的行为对于您照顾的人来说有可能是个可怕的经历，而且也可能让您作为看护人员感到不堪重负。

在本视频中，我们将介绍一些可能导致日落症候群的事物，并给您一些如何把握它的一些有帮助的提示。
有许多因素可能导致日落症候群。其中一些可能与您的受护理人员的习惯和身体需求有关，而其他人则可能与他们的环境有关。

以下是一些您可以问自己的问题，以帮助确定哪些因素触发了他们的日落症候群。

他们在下午晚些时候看起来身心疲惫吗？

他们经常在夜间起床并在白天睡觉吗？

他们是否接受过多的日常刺激，或者还不够？

他们是否看起来好像在为比如饥饿、脱水、便秘或疼痛等身体问题而挣扎？

他们生活空间中的灯光是否产生阴影，从而导致有混淆或幻觉的感受？

他们是否会捡起别人的压力，包括您自己的？

如果您对上述的任何问题是肯定的回答，您可能已经发现了一个或多个他们出现日落症候群的触发因素。
既然您知道要从哪里下手寻找了，这里有一些可以帮助您把握受护理人员日落症候群症状的提示。

注意记录他们的活动、行为和环境，以寻找可能会使情况变更糟的模式。

坚持规律的日常生活，在当天早些时候安排活动，并鼓励他们在下午休息。
（这里“当”应该读四声）

定期检查他们对饥饿、疼痛和使用卫生间需求的舒适程度。

限制他们的咖啡因和酒精摄入量，并尝试在当天早些时候计划更大量的饮食。
（这里“当”应该读四声）

提供更多照明，以帮助减少天黑后生活空间中的阴影量。

让他们与您一起进行简单的呼吸练习以帮他们平静下来。坐在一起做五次深呼吸，慢慢用鼻子吸气然后用嘴呼
出。

如果他们感到焦躁不安，请在他们信任的人士帮助下带他们散步或开车出行。

在睡觉的时候，试着拉上窗帘，打开夜灯或播放柔和的音乐，让他们更容易入睡。

如果在睡眠时间仍然出现问题，请联系他们的医生告知症状，并询问是否有任何有帮助的药物。
请记住，在您的一天中，完全可以跳出看护人员身份享受几分钟时间给自己。如果您感到压力过大或疲劳过度，可能也会加重受护理对象的日落症候群症状。

请查看我们的看护指南以获得更多关于日落症候群的提示和技巧。

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