ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਜੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ।

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ।

ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਇਕ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ ।

ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਈ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਰਖੋ , ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਲਿਖਣ ਲਈ ਕਹੋ।

ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦੋ, ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਟਰ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੀਟ ਡਰੱਗਜ਼ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਰੋਕ ਦਿਓ ।

ਜੇ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸਾਜ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਰੈਫਰਲ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।

ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਇਲਾਜ਼ , ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਚਟਾਕ ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਦਰਦ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸ ਜਿਵੇਂ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ।

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਨਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਹਟਾਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਫ਼ਿਲਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੌਂਕ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ।

ਜੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਘੱਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਦੋਵੇਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ।

ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕਦੇ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾ ਕੇ, ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ।

ਵਧੇਰੇ ਕੇਅਰਿਗਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਕੇਅਰ ਚੈਨਲ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ ।