ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਵੀ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲੇ । ਜੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ |

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦਰਮਿਆਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ। ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਵੇਂ ਕਰਨ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ ।

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਵੇ ਕਿ ਉਹ ਜਿੱਤ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹੈ ।

ਸੁਣੋ, ਸਿਰਫ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਪਹਿਲਾਂ ਓਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਿਉ| ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ।

ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਉਹਨਾ ਦੇ ਸਾਹਮਨੇ ਆ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਾਸ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਕਲੈਸ਼ਡ ਮੁੱਕੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਬਚੋ| ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਨਾ ਕਰੋ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਮਰੇ ਵਿਚਲੇ ਭਟਕਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਟੀਵੀ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਫੋਨ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ।

ਪਿਛਲੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁੱਦਿਆਂ’ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ । ਪਿਛਲੇ ਮਤਭੇਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ।

ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਪਲ ਕੱਢੋ ਕਿ ਕੀ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ।

ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ| ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਉ ।