Comment prendre soin d’une personne suicidaire

S’occuper d’une personne qui souffre de problèmes de santé mentale peut être éprouvant, notamment si elle pense à l’automutilation.

Si vous pensez que la personne dont vous vous occupez est suicidaire, vous vous posez certainement beaucoup de questions. Par exemple, comment savoir si elle a atteint le point critique et quand appeler le 9-1-1 ?

Dans cette vidéo, nous allons vous expliquer quoi faire si la personne dont vous vous occupez est suicidaire.

Certaines des idées reçues au sujet du suicide sont que parler du suicide provoque des pensées suicidaires; l’idée qu’une fois qu’une personne est suicidaire, il n’y a rien à faire pour les aider; et que toutes les menaces de suicide ou d’automutilation ne sont pas à prendre au sérieux.

En fait, parler du suicide ne provoque PAS de pensées suicidaires, les interventions PEUVENT empêcher les suicides, et toutes les menaces SONT à prendre sérieusement.

Si la personne dont vous vous occupez vous dit qu’elle a des pensées suicidaires ou si vous pensez qu’elle est suicidaire, voici ce que vous pouvez faire.

Tout d’abord, engagez le dialogue. Rappelez-vous que parler de suicide ne la rendra pas plus suicidaire. Demandez-lui directement si elle se sent démunie ou si elle pense à mettre fin à ses jours. Écoutez-la et essayez de lui répondre avec empathie pour qu’elle ne se sente pas seule.

Avoir de l’empathie signifie que vous essayez de voir les choses de son point de vue, afin de comprendre et parler de ses sentiments.

De cette façon, vous éviterez de la juger ou de minimiser ses sentiments. Bien que ce soit tentant, évitez de lui dire quoi faire ou de la persuader que le suicide n’est pas la solution, car la personne suicidaire pourrait se sentir encore plus isolée.

Faites de votre mieux pour rester calme, car votre calme peut l’aider à s’apaiser.

Si elle semble toujours suicidaire après avoir parlé de sa situation, demandez-lui si elle a un plan et tentez d’obtenir des détails sur la façon dont elle compte procéder, ainsi que le lieu et la date. Si elle a accès à des moyens pour se suicider, comme des armes à feu ou des stupéfiants, essayez de lui en retirer l’accès si possible.

Il est important que vous gardiez à l’esprit votre propre sécurité et celle de votre famille. Si à tout moment pendant la discussion vous vous sentez en danger, appelez immédiatement le 9-1-1.

Continuez à encourager la personne dont vous vous occupez à accepter de ne pas se suicider pendant une certaine période de temps. Cette période correspond généralement au temps de réponse à un appel au 9-1-1, à une connexion avec une ligne téléphonique de crise, ou à une mise en relation avec d’autres personnes de confiance, comme un ami proche.

Si une personne de confiance est disponible, aidez la personne dont vous vous occupez à la contacter et restez avec elle jusqu’à ce que la personne arrive. Ne laissez jamais une personne suicidaire seule à moins que vous ne pensiez être en danger.

En ayant une discussion, vous pouvez jouer un rôle primordial dans le soutien de la personne suicidaire. Vous pouvez également l’aider à surmonter le stigmate qui entoure le suicide, ce qui peut être un énorme obstacle au traitement.

Si la personne dont vous vous occupez vous dit qu’elle n’est pas suicidaire, cela ne veut pas dire que vous n’auriez pas dû en parler ; vous lui avez montré que vous vous inquiétez et que vous serez présent en cas de crise.

S’occuper de quelqu’un qui a des pensées suicidaires n’est pas facile, mais en restant calme et en lui parlant avec empathie et compassion, vous pourrez l’aider à s’en sortir.

Si vous voulez plus de soutien, des ressources supplémentaires sont disponibles sur notre chaîne de soins.